Suroviny:
200 g kuřecího masa bez kůže
150 g vařené rýže (asi 5 g syrové rýže)- nejlépe přírodní (hnědé)
75 g míchané zeleniny
3 cm nakrájeného pórku
1/2 polévkové kostky
60 g rajča [ ... ]

Ingredience:
1 lžička rostlinného oleje
1/2 hrnku krájené cibule
1 nadrobno nasekaný stroužek česneku
1/2 jemně krájené červené papriky
1/2 jemně nakrájené žluté papriky
1 hrnek rozmačkan [ ... ]

Suroviny:
500 g nastrouhané mrkve
2–3 celozrnné housky
2 vejce
2 stroužky česneku
1/2 menší cibule
sůl
pepř
majoránka

Postup:
Z uvedených surovin vypracujeme směs na karbenátky. Celozrnný rohlík [ ... ]

Ingredience:
200 g rajčat
cibule
30 g oliv
50 g ovčího sýra
tymián
petrželka
sůl
pepř
lžička olivového oleje
lžička vinného octa

Příprava:
Rajčata a cibuli nakrájíme na kousky. Ocet smícháme  [ ... ]

Suroviny:
- 8 velkých brambor
- 6 vajec
- svazek naťové cibulky
- 1 kelímek jogurtu
- sůl
- bílý pepř
- trocha worcesterové omáčky

Postup:
Brambory omyjeme, zabalíme po jedné do alobalu a pečeme  [ ... ]

Suroviny:
pohanka (prodává se v podobných sáčcích jako rýže)
voda (zeleninový vývar)
olivový nebo jiný rostlinný olej
cibule
stroužek česnek
mražená zeleninová směs
pepř a sůl
petrželka
n [ ... ]

Suroviny:
2 balíčky sójového sýra tofu
150 g gothajského salámu
3 stroužky česneku
3 vejce
polohrubá mouka
strouhanka
sůl
olej na smažení

Příprava:
Sójový sýr tofu nakrájíme na plátky siln� [ ... ]

Suroviny:
1 krabička ochuceného sójového (pekingského) masa
1 lžíce kukuřičného škrobu
2 lžíce sójového oleje
1 lžíce pepře
1 lžíce sladké papriky
1 lžíce koření kari
sůl
1 cibule
1 l [ ... ]